Introduzione

Calze sportive, a prima vista un capo d'abbigliamento apparentemente poco importante, possono svolgere funzioni molto utili a seconda dei materiali e delle tecnologie utilizzate:

1. asciugarsi rapidamente
2. mantenere la forma anche dopo ripetuti lavaggi
3. essere molto resistenti e durevoli
4. non raggrinzirsi
5. mantenere i piedi asciutti e caldi
6. raffreddare (grazie alla termoregolazione pensata del materiale)
7. essere molto piacevoli sulla pelle
8. allontanare l'umidità
9. aumentare il comfort (ad esempio grazie alle cuciture piatte o alle parti imbottite della calza)
10. avere zone rinforzate (ad esempio nelle aree del tallone, del dorso del piede, della punta, della pianta, della gamba, ecc.)
11. possedere proprietà antibatteriche
12. garantire un'alta traspirabilità
13. attutire gli impatti o offrire resistenza allo scivolamento
14. riscaldare anche in ambienti umidi
15. eliminare i cattivi odori
16. prevenire irritazioni in diverse aree del piede
17. garantire elasticità
18. fornire protezione alla tibia
19. supportare e proteggere la caviglia
20. offrire un design accattivante, ecc.

Se realizzate correttamente per l'attività specifica (ogni sport, infatti, ha le sue peculiarità e sollecita il piede in modo diverso), le calze possono persino migliorare le performance sportive e il piacere dell'attività.

• Uomo

• Donna

• Bambino

• Lavaggio e impregnazione

Classifiazione base delle calze

Le calze vengono suddivise in base all'altezza in calze sotto la caviglia, sopra la caviglia, fino a metà polpaccio e calze al ginocchio. Un tipo specifico sono le calze/compressione e anche le scarpe-calze

1. Sotto la caviglia
2. Sopra la caviglia
3. Fino a metà polpaccio
4. Calze al ginocchio
5. Calze a compressione
6. Scarpe-calze

1. Sotto la caviglia

Adatte per sport indoor, come badminton, squash, pallavolo, ecc. Non offrono alcuna fissazione del piede o supporto sopra la caviglia, ma garantiscono una presa precisa del piede nella scarpa e, allo stesso tempo, un efficiente trasporto dell'umidità del sudore lontano dal piede.

Nonostante il piede possa sudare, non si surriscalderà nell'umidità. Queste calze sono ideali per scarpe che non dispongono di trattamenti antibatterici o rivestimenti interni. Spesso sono realizzate con materiali cosiddetti Coolmax, che raffreddano o allontanano l'umidità dal corpo. Non sono adatte per scarponi da sci o snowboard.

Pro e contro:

Adatte per:

• Calze termiche Zulu

• Calze termiche Lasting

• Calze termiche Bridgedale

• Calze termiche Adidas

2. Sopra la caviglia

Il vantaggio di questa tipologia standard di calze è la protezione nella zona della caviglia, sia contro abrasioni, danni meccanici o addirittura contro la scarpa, il cui design non adatto nella zona della caviglia può causare sfregamenti e vesciche. Le calze sopra la caviglia offrono un maggiore comfort termico e, nel caso di segmenti elastici (strisce, ecc.), garantiscono anche una maggiore stabilità nella caviglia.

Pro e contro:

Adatte per:

• Calze termiche Ortovox

• Calze termiche Apasox

• Calze termiche Sherpax

• Calze termiche Silvini

3. Fino a metà polpaccio

In questa categoria rientrano calze da sci/snowboard, calze da trekking e, eventualmente, calze per pattinaggio in linea. A causa dell’elevato comfort termico, non vengono normalmente indossate durante attività ad alta intensità aerobica, dove sarebbero addirittura indesiderabili.

Per gli sciatori amatoriali con stile di sci sportivo, oggi si consigliano calze da sci alte ma sottili. Lo spessore non va assolutamente compensato sovrapponendo più calze, poiché ciò provoca solo scivolamenti indesiderati. Oltre alla perdita di precisione nel contatto del piede con lo scarpone e quindi con lo sci, la sovrapposizione creerebbe uno spazio tra piede e scarpone, generando un microclima. Invece di riscaldare il piede, la calza lo farebbe raffreddare.

Lo sapevate che:

Durante lo sci il piede è inserito in un “tubo” (gambale) che arriva fino al polpaccio. Di conseguenza, la calza dovrebbe essere alta almeno fino a metà polpaccio, o anche di più (a seconda dell’altezza del gambale dello scarpone da sci). Le zone imbottite aiutano a ridurre i punti di pressione creati dalla linguetta o dal gambale dello scarpone. Poiché lo sci si basa sulla trasmissione perfetta della forza tra piede e sci, è importante che la calza aderisca saldamente al piede. Una calza che scivola causerebbe perdita di precisione nella trasmissione della forza e potrebbe compromettere l’equilibrio. Ciò ridurrebbe l’efficienza dello sciatore e influirebbe negativamente sulla soddisfazione generale dell’esperienza sciistica. Per prevenire questo fenomeno, le calze da sci sono dotate di bande elastiche o segmenti flessibili intorno alla caviglia e sul collo del piede, che garantiscono la necessaria aderenza.

Pro e contro:

Adatte per:

• Calze termiche Bennon

• Calze termiche Craft

• Calze termiche Cabeau

• Calze termiche Devold

4. Calze al ginocchio

Le calze al ginocchio hanno spesso una funzione estetica; nelle versioni femminili offrono inoltre maggiore comfort termico e protezione del piede. Per la loro produzione si utilizza spesso lana merino con varie fibre miste, che influenzano le proprietà finali del materiale. Oltre a garantire il comfort termico, alcuni modelli prevengono la formazione di vesciche o irritazioni durante lo sci o lo snowboard.

Pro e contro:

Adatte per:

• Calze termiche Dynafit

• Calze termiche High Point

• Calze termiche Hi-Tec

• Calze termiche Husky

5. Calze a compressione

Le calze o calzini a compressione hanno un duplice scopo: vengono utilizzati sia nello sport, sia come ausilio medico. A scopo sanitario, aiutano a ridurre il rischio di coaguli, e trovano applicazione anche durante viaggi di lunga durata (ad esempio in aereo), quando la compressione del piede aumenta il flusso sanguigno. In tali casi, il calzino o calzino a compressione aiuta gli sportivi a ritardare l’affaticamento del sistema muscolo-scheletrico, la produzione di lattato e l’accumulo di acido lattico, responsabile dei dolori muscolari. Allo stesso tempo, le calze a compressione riducono i tempi di recupero, garantiscono stabilità alle articolazioni e ai piedi e migliorano la coordinazione.

Durante l’attività sportiva, soprattutto escursionismo e corsa, le calze o calzini a compressione prevengono il rischio di microstrappi muscolari che possono verificarsi ad ogni impatto. I calzini comprimono i muscoli, riducendo l’impatto e quindi il danno e il rischio di infortuni muscolari. Contemporaneamente, diminuiscono il carico sul sistema muscolo-scheletrico.

Lo sapevate che:

Per la produzione delle calze a compressione si utilizzano due tipi di macchine: macchine comuni o macchine specificamente progettate per calze. Il vantaggio delle calze prodotte su macchine per calze è l’assenza di cuciture, oppure la presenza di cuciture solo sulla punta. Al contrario, le calze prodotte su macchine comuni hanno cuciture. Poiché le cuciture aumentano la pressione, indossare tali calze o calzini per lunghi periodi può risultare scomodo e poco confortevole.

Pro e contro:

Adatte per:

• Calze termiche Icebreaker

• Calze termiche Kari Traa

• Calze termiche Monsy Royale

• Calze termiche Progress

6. Scarpe a calza

Un prodotto relativamente nuovo, è l’innovativa calzatura a calza. Come suggerisce il nome, questa calzatura combina due categorie apparentemente incompatibili in una sola: scarpa e calza. Dal punto di vista costruttivo, la calzatura a calza è rivestita nella parte del piede e della punta con un materiale speciale che protegge dai danni meccanici. Attualmente si tratta di un materiale morbido, confortevole e ammortizzante, comunemente utilizzato per piste da corsa o impianti sportivi. Poiché questo materiale non copre l’intera calza, non compromette la traspirabilità. L’interesse verso queste calze cresce anche grazie alla tendenza attuale a preferire prodotti il più naturali possibile.

Differenza tra calza e scarpa a calza

Le scarpe normali proteggono il piede, talvolta anche eccessivamente. L’uso di scarpe inappropriate può portare a varie deformazioni del piede. In questo senso, le calze svolgono una funzione insostituibile di rafforzamento naturale del piede. Nella scarpa a calza il piede funziona molto meglio rispetto alle scarpe tradizionali. Poiché nelle scarpe normali non percepiamo le irregolarità, il piede rimane passivo. Al contrario, nella calzatura a calza il piede deve adattarsi alle irregolarità, rafforzando numerosi muscoli, legamenti, tendini e migliorando lo stato generale del piede. Grazie alla versatilità delle calzature a calza, possono essere utilizzate sia all’aperto che al chiuso, sia per attività sportive sia per passeggiate in città o nel bosco. Naturalmente, l’uso all’aperto comporta un’usura più rapida rispetto all’uso interno. La funzione delle scarpe a calza è simile a quella delle scarpe barefoot (letteralmente “piede nudo”). Lo scopo di questa calzatura è avvicinarsi alla camminata a piedi nudi: la scarpa serve solo a proteggere da danni meccanici, senza ammortizzare o guidare il piede.

Lo sapevate che:

Non è consigliabile utilizzare calze o calzature barefoot per lunghi periodi su superfici dure e piane, poiché la loro struttura genera pressione costante e carico fisso sul sistema muscolo-scheletrico. Questo può causare dolori ai piedi, vesciche e altri problemi. È opportuno alternare le calzature a calza con altre scarpe o camminare a piedi nudi.

La manutenzione delle calzature a calza non differisce significativamente da quella delle calze funzionali. Per evitare di danneggiare il materiale, seguire sempre le istruzioni del produttore.

Pro e contro:

Adatte per:

• Scarpe a calzino Skinners

Classificazione secondo i parametri

Proprio come per l’abbigliamento tecnico, anche le calze possono essere scelte in base a determinati parametri. Se dalle calze richiedi caratteristiche specifiche e non sei sicuro di quale tipo scegliere, è utile basarsi su questi parametri. Abbiamo incluso anche qualche informazione aggiuntiva, perché nella scelta finale contano anche il prezzo e, sicuramente, la durata. Andiamo a scoprirli.

I parametri delle calze sono i seguenti:

1. Taglia
2. Materiale
3. Scopo d’uso
4. Spessore
5. Rinforzo
6. Taglio
7. Traspirazione
8. Durata e garanzia
9. Prezzo
10. Trattamenti speciali 
    
    

1. Taglia

La complessità delle taglie risiede soprattutto nei diversi sistemi di numerazione. Questi variano in base al paese d’origine del produttore e al mercato per cui le calze sono destinate. Ad esempio, i produttori francesi utilizzano la numerazione europea, mentre quelli tedeschi e britannici ricorrono spesso alla numerazione inglese.

Tipi di numerazione:

Numerazione combinata

Grazie alla loro adattabilità, dovuta ai materiali utilizzati – come elastan, lycra, spandex ecc. – le calze non vengono numerate con taglie singole, ma con una numerazione combinata, spesso sotto forma di taglie doppie. Poiché possono estendersi elasticamente, un determinato modello è adatto a un intervallo specifico di misure, ad esempio 36–38, 39–41, 43–45 ecc. Nella numerazione delle calze si fa solitamente riferimento alla cosiddetta numerazione in centimetri, cioè alla numerazione metrica, in cui le taglie combinate avanzano di un centimetro alla volta.

2. Materiale

Tra i materiali più comuni utilizzati per le calze troviamo materiali sintetici come polipropilene o poliestere, ma sono molto diffuse anche la lana e le fibre di bambù. A causa dell’elevata capacità di assorbimento, si consiglia di evitare le calze composte unicamente da cotone, poiché senza materiali aggiuntivi o trattamenti specifici jsou zcela nevhodné per qualsiasi attività sportiva (assorbono il sudore, si inumidiscono e sottraggono calore al corpo molto più rapidamente).

Composizione dei materiali

Le componenti del materiale di una calza dovrebbero essere indicate in ordine dalla più presente alla meno presente. I materiali elastici – come lycra, elastan, spandex ecc. – non dovrebbero superare il 10–15%, poiché mancano di altre proprietà funzionali importanti. Per questo motivo, i materiali elastici vengono intrecciati nella calza solo in una proporzione secondaria oppure applicati in zone specifiche.

Materiali naturali:

1. Lana Merino – eccellente termoregolazione (la migliore tra i materiali naturali), buona capacità di evacuare il sudore, antibatterica; può però “pizzicare” ed essere talvolta sgradevole sulla pelle.
2. Lana – antibatterica; purtroppo asciuga lentamente e non sopporta carichi elevati (non evacua bene il sudore: assorbe l’umidità / non è a rapida asciugatura).
3. Cotone – piacevole sulla pelle (finché non si inumidisce); non sopporta carichi elevati (non evacua il sudore: assorbe l’umidità / non è a rapida asciugatura).
4. Fibra di bambù – resistente all’abrasione, antibatterica, resistente ai raggi UV, mantiene bene i colori, buona capacità di traspirazione.
5. Seta – traspirante, buon isolamento termico, molto resistente e robusta.
6. Seta di bambù – buona gestione dell’umidità, isolamento termico e comfort.

Materiali sintetici:

1. Coolmax – eccellente evacuazione dell’umidità dal corpo, proprietà antibatteriche ed elasticità; adatto alle giornate calde e alle attività fisicamente impegnative.
2. Polipropilene – il più leggero, bassa assorbenza del sudore, asciugatura rapida, resistente, elastico, antibatterico, mantiene i colori (non scolorisce).
3. Poliestere – mantiene bene la forma, resistente; più assorbente del polipropilene e più pesante (trasmette meglio il calore dal corpo, asciuga più lentamente e richiede lavaggi più frequenti).
4. Poliammidi (nylon, perlon) – elevata resistenza, elasticità e tenacità; assorbono un po’ di più il sudore (trasmettono più calore, asciugano più lentamente e je necessari lavare più spesso).
5. Elastani (lycra, spandex) – elevata elasticità (aderiscono perfettamente al corpo, garantendo un’ottima isolamento termico); se presenti in quantità troppo elevate, possono ridurre la funzionalità principale del poliestere o del polipropilene.
6. Endurofil – fibra altamente resistente all’abrasione, mantiene bene la temperatura e contribuisce all’evacuazione dell’umidità dal corpo.

Combinazione di materiali

• Calze termiche Regatta

• Calze termiche Relax

• Calze termiche Seal Skinz

• Calze termiche Sensor

3. Scopo dell’uso

Un punto importante nella scelta delle calze giuste è capire per cosa e in quali condizioni intendiamo utilizzarle. Calze diverse verranno scelte per l’uso quotidiano, altre per vari tipi di sport.

4. Spessore

Le calze funzionali si differenziano tra loro in base allo spessore.

5. Rinforzo

Il rinforzo delle calze si trova nelle zone soggette a maggiore rischio di sfregamento o dove il piede necessita di maggiore sostegno. Per queste esigenze esistono zone ammortizzanti o imbottite, applicate nelle aree delle dita, della pianta del piede, del tallone, del collo del piede o della gamba. Le cosiddette zone di fissaggio elastiche servono a mantenere la calza saldamente sul piede e a impedirne lo scivolamento. Queste zone si trovano nuovamente nell’area del collo del piede, della caviglia o nella parte superiore della calza, sia che si tratti di calze alte o basse.

6. Taglio

Il taglio della calza funzionale è progettato per supportare al meglio l’attività a cui sarà destinata. Ciò riguarda sia il taglio in altezza (calze sotto la caviglia, sopra la caviglia, a metà polpaccio o al ginocchio), sia i tagli che potenziano l’effetto della calza.

7. Trasporto dell’umidità

Per un buon trasporto dell’umidità dal piede si utilizzano spesso materiali sintetici – poliester o alcuni filati poliuretanici, come lycra, che offrono alta elasticità ed estensibilità. È utile cercare tecnologie speciali che garantiscano una sensazione di piedi asciutti all’interno della calzatura, ad esempio le zone di ventilazione.

Il materiale naturale della lana merino da solo non allontana l’umidità dalla calza. Tuttavia, la lana merino ha la proprietà che, nonostante la calza sia umida, non si avverte né la sensazione di umidità né quella di freddo (tipica del cotone).

• Calze termiche Smartwool

• Calze termiche Under Armour

• Calze termiche Vans

• Calze termiche Warmpeace

8. Durata e garanzia

Le calze funzionali sono coperte dalla garanzia standard di 2 anni. Tuttavia, essendo un prodotto piuttosto consumabile, la questione della garanzia può essere più complessa. Ad esempio, se una calza viene sottoposta a un uso estremamente intenso quotidiano e si fora, il venditore probabilmente non riconoscerà la garanzia. La validità della garanzia per un difetto o danno viene sempre valutata in base al grado di usura.

9. Prezzo

Le calze possono essere acquistate singolarmente o in confezioni multiple (3, 5 paia). In confezioni vantaggiose, le calze di fascia bassa possono costare anche meno (circa €3–4 per paio). Tuttavia, le calze di questa categoria sono realizzate con materiali sottili ed economici (a volte tessute, altre volte lavorate a maglia), e ciò si riflette sulla loro funzionalità e durata. Le calze sportive di fascia media hanno prezzi tra €4–12, mentre i modelli più costosi (da circa €10–31) spesso utilizzano lana merino o altri materiali funzionali avanzati. Le calze che superano i €40 possono essere inoltre dotate di membrana (ad esempio, alcuni modelli del produttore SealSkinz).

10. Trattamenti speciali

1. Hydrostop – indica un trattamento speciale della calza, in cui la parte interna superiore è rivestita con uno strato gommato. Questo impedisce all’umidità di penetrare dall’alto.
2. Membrana – ottima resistenza all’acqua, ideale per i "runner invernali" con scarpe da corsa che possono bagnarsi; l’umidità non raggiunge il piede. Tuttavia, le calze con membrana sono meno traspiranti, quindi il loro utilizzo dipende dalle condizioni atmosferiche e dal tipo di attività.
3. Resistenza al vento – una membrana antivento può essere applicata anche alle calze, con utilizzo simile a quella impermeabile, per corsa, ciclismo e altri sport in cui ci si aspetta condizioni meteorologiche avverse.

A cosa prestare attenzione

Sette consigli utili, perché la scelta giusta conta davvero. Molti errori possono essere evitati.

1. Uso di calze in spugna per sport invernali – le calze in spugna non vanno negli scarponi da sci! Assorbono l’umidità e non asciugano, quindi raffreddano il piede e rischiate il raffreddore.
2. Trazione delle fasce elastiche – se avete una maggiore peluria sulle gambe, le calze possono tirare; scegliete solo modelli che calzino perfettamente.
3. Errori nelle taglie – non comprate mai calze di una taglia più grande; le regole delle scarpe non si applicano qui. Le calze devono calzare perfettamente e non devono scivolare.
4. Spessore e materiale delle calze – sintetico per allenamento dentro e fuori, merino per scarponi da inverno e spugna a casa sul divano! Pensate bene a dove e per cosa le userete.
5. Marca – la qualità è più importante della quantità nella confezione. Acquistate preferibilmente da produttori specializzati in calze, così avrete la certezza della qualità.
6. Etichettatura fuorviante – controllate attentamente la composizione dei materiali; ad esempio, le calze in merino dovrebbero contenere almeno il 60% di lana merino, cosa che spesso non avviene.
7. Con quali scarpe indossare le calze – è importante saperlo. Per scarpe basse, calze corte; per trekking, calze più alte; per scarponi da sci, calze al ginocchio.

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Autore: Radek Martinek, Vít Hruška

Fonti: archivio 4camping.cz, unsplash.com